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Angst- und stressfrei - Das...

Angst- und stressfrei - Das Selbsthilfeprogramm

Fernhochschule HAF - Hamburger Akademie für Fernstudien

52%
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Lehrgangsprofil

Dieser Fernunterricht wird an der Fernhochschule HAF - Hamburger Akademie für Fernstudien angeboten.

Der Studiengang Angst- und stressfrei - Das Selbsthilfeprogramm wird angeboten von HAF - Hamburger Akademie für Fernstudien und hat folgendes Lehrgangsziel: Der Erwerb von Handlungsanleitungen und Ratschlägen für ein aktives Stressmanagement und eine selbstbestimmte Lebensgestaltung.


Abschluss

keine Prüfung
Ohne Abschluss


Dauer

6 Monate


Kosten

Gesamt: 774 €
Lehrgangskosten: 774 €


Zeitaufwand

6 Stunden / Woche
Zeitumfang Lehrmaterial: 155 Stunden


Lehrgangsziel

Der Erwerb von Handlungsanleitungen und Ratschlägen für ein aktives Stressmanagement und eine selbstbestimmte Lebensgestaltung


Lehrinhalte

  • Angst und Stress
  • Stressbewältigung
  • Selbstmanagement
  • Soziale Ängste abbauen, Selbstsicherheit aufbauen
  • Phobien: Ängste verstehen und bewältigen
  • Panik: Keine Angst vor der Angst


Teilnahmevorraussetzungen

keine besonderen


Prüfungsvorraussetzungen

entfällt


Lehrmaterialien

6 Lehrbriefe. 6 Monate Lehrgangsdauer, wöchentlicher Lernaufwand: 6 Stunden


Begleitunterricht

ist nicht vorgesehen